Qu'est-ce qu'un burn-out?
Le burn-out est un processus multifactoriel qui résulte d'une exposition prolongée à un stress persistant plus de 6 mois au travail. Les signes d'un burn-out sont:
- Un épuisement professionnel, à la fois émotionnel (irritabilité, colère, pleurs), physique (fatigue très intense non récupérable par le repos) et psychique, avec des troubles cognitifs perturbant la concentration et la mémoire.
- Un détachement des autres, avec moins d'empathie voire une forme de cynisme.
- Une diminution de l'accomplissement personnel au travail avec un sentiment d'inefficacité et une forte dévalorisation de soi. La personne ressent un sentiment de culpabilité de n'être plus à la hauteur.
Avez-vous des signes de burn-out?
Faites le test MBI, il n'est qu'indicatif et n'établit pas un diagnostic.
Parlez-en à votre médecin.
En quoi puis-je vous aider?
Après avoir établi un diagnostic de burnout et recherché les causes, j'organise un trajet d'accompagnement vers la reprise de votre travail, ou un changement de fonction au sein de votre entreprise, ou vers une éventuelle reconversion professionnelle.
Outre une clientèle privée, je suis intervenant burn-out pour le projet fédéral FEDRIS, pour le programme SENSECARE chez One Vitality, ainsi que pour Rebond Travail et Santé.